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Gesundheit & Ernährung

Gesundheit ist das wichtigste Gut von allen – und anders als früher ist uns heute allen klar: sie ist kein unabänderliches Schicksal. Im Gegenteil: Wir haben unsere Gesundheit zu großen Teilen selbst in der Hand. Wir sind die Gestalter, die Lenker – am Ende hängt alles von unserer Entscheidung ab.

Unser moderner Lebensstil stellt unseren Körper jeden Tag aufs Neue vor viele Herausforderungen. Bewusste und gesunde Ernährung bleibt oft schon aus Zeitgründen auf der Strecke. Gesunde Ernährung ist die Grundlage für einen gesunden Körper und eine gleichbleibend hohe Lebensqualität.
Doch was heißt es, sich gesund zu ernähren? Gesunde Ernährung deckt den empfohlenen Bedarf an Makronährstoffen wie Protein, Fett und Kohlenhydraten und den Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelemente, diese in Kombination mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr.

Abwechslungsreiche Ernährung ist eigentlich ganz einfach, wenn man im Alltag ein paar kleine Dinge beachtet:

  • Vollkorn statt weiße Mehlprodukte
  • viel Gemüse
  • viele Proteine
  • viele gesunde Fette
  • viel trinken (mind. 1.5 Liter am Tag)
  • wenig Süßigkeiten oder andere Knabbereien
  • wichtig ist: immer etwas Neues ausprobieren

Doch es gibt immer mal wieder Ausnahmen, in denen man weitere zusätzliche Nährstoffe braucht. Für diese Fälle sind Nahrungsergänzungsmittel eine gute Alternative, um den Körper mit den lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen. Für gestresste Körper und Zellen gibt es eine Vielzahl von Naturprodukten, die individuell in jeder Situation unterstützen und helfen.
 


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